Una nueva dieta se ha convertido en muy querido por la gente está cambiando de calorías. Este plan de dieta es célebre por su propósito de estafar a los del metabolismo. Se trata de eludir el "plateau", que es común entre la mayoría de los planes de la dieta en el mercado.
La meseta exasperante
Si usted ha estado a dieta a través del tiempo y han tratado diferentes tipos de dietas ya, entonces usted necesita que pudieran estar al tanto de golpear el desalentador "meseta", que también se llama "pared" a veces. Esto es en gran medida el fenómeno extraño que ocurre cuando una persona ha hecho dieta con éxito, y luego lo traería la reducción de peso a un alto rápida. Por lo tanto, no importa lo difícil que intento y seguir perdiendo peso, no sólo se produce.
Esta meseta se supone que pasa casi todo el tiempo durante la tercera y cuarta semana después de haber comenzado la dieta y parece ser un factor persistente recurrente en ese período de partir de su dieta.
A su reflejo
Lo que muchos no saben es que tales períodos exasperante durante la dieta son realmente los hechos de mecanismo natural de su cuerpo las defensas. Así es como funciona.
Cuando los cambios de rutina, su cuerpo se entera de lo que estás haciendo. En un intento silvestres para eludir su hambre, su cuerpo se protege. El cuerpo trata de ralentizar su metabolismo para que pueda evitar más peso.
Frustración en camino
Además de recortar el peso que puede perder, estas mesetas son también el momento en que hacen dieta empiezan a creer que son simplemente incapaces de bajar de peso. Este es el momento cuando la mayoría de personas que hacen dieta comienza a recibir cabreado. Esto lleva a la gente dando la batalla con el impulso de su propio cuerpo para mantener su peso actual.
El truco
El cambio de calorías dietas son la solución a este problema. Se trata de eliminar la aparición de esta meseta. Al cambiar la cantidad de calorías que consume cada día, la dieta eficaz tratar de engañar a su metabolismo. El cuerpo cae en esta trampa. No se está en una posición de protección.
Una vez que llegue allá de este punto, el metabolismo de su cuerpo no se ralentizará. Por tanto, no se dejaría de perder más libras. Usted puede continuar con su reducción de peso y obtener el máximo de su dieta actual.
Cómo ejecutar el truco
Hay muchas maneras de integrar este tipo de plan de la dieta en su rutina diaria. Gracias a su flexibilidad, es una dieta que es relativamente sencillo para cualquier persona que se utilizarán en su estilo de vida actual, sin tener en cuenta qué tipo de estilo de vida que tienen. Hay una gran cantidad de diferentes dietas de desplazamiento de calorías por ahí que usted puede seguir. Estas son algunas de las estrategias más bien le gustaba.
Los catorce Día Método
Un método popular es el sistema de 14 días. Usted puede hacer la dieta durante 14 días. En esos días, once días se asignarían a seguir su plan de dieta programada, mientras que el siguiente unos días le permiten abiertamente a comer cualquier clase de alimento que necesita.
La dieta completa se gira las diversas clases de alimentos que usted come durante el día, lo que ayuda a engañar a su metabolismo. Las tres trampas días en el programa no sólo su cuerpo deje de estancamiento, pero puede dejar de sentirse frustrados con un régimen de alimentación popa. Usted puede seguir haciendo este plan para los días 14, como usted se siente que es necesario para su pérdida de peso.
El Método 2 días
Otro método popular es el plan de dos día de dieta. Esto incluye tener un día y un día hacia abajo. Todo el programa se basa en un programa de 2 días. El día hasta sería el día donde se puede comer continuamente, mientras que el día abajo sería el día en el que pueda limitar su ingesta de calorías en menos de 20-35% de su consumo estándar. Sólo tiene que seguir el patrón hasta que pueda conseguir su objetivo de peso.
