Antes de comenzar a discutir la relación entre la alimentación sana y un sistema de pérdida de peso efectiva, me gustaría pedir una gran pregunta de usted antes de entrar en este interesante tema. ¿De verdad crees que el consumo de una dieta equilibrada desempeña un papel muy importante en un sistema de pérdida de peso eficaz?
Yo quiero que la conteste usted mismo, pero para mí creo que la respuesta es sí, y si la respuesta es sí, no le importará escribir sobre la importancia de una dieta equilibrada y darle algunas buenas combinaciones de la dieta que le ayudará para vivir una buena vida.
Creo que la gente tiende a subestimar la importancia de tener una dieta equilibrada.La falta de una dieta equilibrada puede ser peligroso para la salud de nadie. La falta de ciertos nutrientes valiosos en nuestra dieta puede causar la enfermedad.
La dieta puede ser definido en dos formas:
o lo que una persona come: los alimentos que una persona consume
o la ingesta controlada de los alimentos: una ingesta controlada de los alimentos y bebidas diseñadas para bajar de peso por razones de salud para controlar o mejorar una condición médica.
Si hay un problema de salud importante que podemos tener un control sobre ella es nuestra dieta. hábito de comer puede depender de sala de estar y la genética.
Otra cuestión es que la gente tiende a clasificar los alimentos en alimentos buenos o malos. Ellos piensan que sólo porque un determinado alimento es bueno para algo, abusar de ella tendrá un buen efecto en su sistema. Esa es una gran mentira, porque comer un solo tipo de alimentos dará lugar a la falta de nutrientes vitales que los alimentos no han abusado.
Entonces, ¿cuál es el secreto? ¿Cómo podemos maquillaje sistema de alimentación saludable?
La respuesta es en un único plazo: BALANCE. El hecho es que la tensión y la velocidad a la que están desarrollando las cosas a nuestro alrededor que la mayoría de nosotros sólo tener a la dieta que estamos acostumbrados, pero cuando se trata de probar un enfoque diferente, lo encontramos muy difícil. Como dicen mal hábito se resisten a morir.
En general una alimentación sana debe contener:
Calorías o utilizados en los ases de las necesidades de mantener la energía personal.
o grasa dentro de cierto límite. lo que es una gran sorpresa, pero que es el hecho de que usted necesita, no en exceso.
o grasas trans de los aceites vegetales hidrogenados no están permitidos
o Aminoácidos: utilizado para la reposición celular
o micronutrientes: vitaminas y minerales como específicos.
Todas estas combinaciones son necesarios y muy importantes.
