Sí, y no, la mayoría de personas que hacen dieta no entienden el lado peligroso de baja a dietas sin hidratos de carbono. Cuando yo era joven, no te preocupes por comer. Acabo de comer lo que mi mamá me dio. Ate y listo para jugar. Por supuesto que en estos días no hay que jugar mucho con tanta naturalidad que tenía que implementar una dieta para perder peso.
Ahora escucho que hay hidratos de carbono. ¿O es que los cangrejos. El mundo real es en realidad hidratos de carbono. Eich Lo que la boca llena. Bueno, mientras tanto, he hecho un poco el estudio y, por supuesto, ganó algo de peso y el conocimiento y este es mi análisis de mi estudio. Mi esposa me dice que todo es demasiado complicado para leer así que aquí va:
Los carbohidratos son necesarios para una alimentación saludable y un estilo de vida saludable. Su cuerpo no puede mantener estas dietas sobre una base a largo plazo, y si continúa a seguir sus estrictas regulaciones que se encuentra su salud destructiva afectados, con el tiempo dejando en mal estado de salud. El ir en una dieta baja en carbohidratos no significa parar o no comer hidratos de carbono, cada individuo debe comer por lo menos 45% - 65% de carbohidratos por día.
Estos son los resultados comunes de no comer hidratos de carbono, tal vez usted lo puede asociar con estas:
. La selección es llevado y puede hacer que usted disfrute de los alimentos que son altos en grasas y azúcares, especialmente al final del día. Su cuerpo está construido como una computadora. Una vez que necesita algo que se obtiene ciertos antojos. Se trata de variar difícil de controlar.
. A veces se levanta y se siente una cierta luz sensación de cabeza o sensación de desmayo nunca es debido a la baja a ningún hidrato de carbono.
. Cuando se consumen carbohidratos de baja a no pone su cuerpo en cetosis. (Cetosis simplemente significa que el cuerpo utiliza la grasa como energía, por lo que no juegan más ....)
. Una vez que termine con la dieta a ganar todo el peso hacia atrás debido a que está comiendo carbohidratos y comer más veces.
. La falta de energía, dolores de cabeza, los bajos niveles de concentración y el estreñimiento son los resultados de esta dieta.
En conclusión, un punto bajo a ninguna dieta en carbohidratos no es una buena opción en absoluto. Es mucho mejor tener una dieta bien equilibrada que incluya frutas y verduras y hacer ejercicio con regularidad. De hecho, gran parte de las investigaciones demuestran que comer varias comidas pequeñas o porciones al día es mucho mejor y también acelera el metabolismo.
Si se reduce el tipo correcto de carbohidratos de su dieta, junto con algunos otros cambios a continuación, cortar los carbohidratos puede ayudar a perder peso.
