Estos dos alimentos son consumidos por casi todo el mundo, todos los días. Puesto que usted está buscando una manera de quemar grasa del vientre, debería estar preparado para una sorpresa (puede ser agradable para algunas personas).
Es comúnmente sabido mal alimentos ricos en grasas trans (que se encuentra en la comida rápida, dulces, etc) y las bebidas de alta fructosa de jarabe de maíz (que se encuentra en la mayoría de los refrescos) son. Así que voy a omitir hablar de ellos, y tener derecho a:
Jugo de fruta
Este es el primero de los alimentos grasos y esto es también lo peor. Se presenta como una descarga a cualquiera que lo escucha, y con razón. No me malinterpreten, yo no soy un tipo anti-carbohidratos, en realidad conocer y amar a los efectos de las frutas.
Pero considere esto:
Cuando la fruta se separa del jugo de dejar atrás sólo la mezcla de alta en calorías con azúcar, toda la fibra y otros componentes beneficiosos de la fruta también se quedan atrás. Cuando se consumen jugos como de manzana y jugo de naranja (que son también los dos de mayor consumo) usted no consigue satisfacer el apetito efecto de la fibra de la fruta, en lugar de lo que queda es el deseo más hidratos de carbono. El jugo de frutas también causa acidez. No vale la pena tomar.
Productos de trigo
Este es el segundo de los alimentos de engorde, habitualmente considerado como saludable, que incluye artículos de pan como bollos, tortas, cereales, panecillos, galletas, etc trigo integral también cae en esta categoría.
Un gran porcentaje de la población, yo incluido, tienen algún tipo de intolerancia a los cereales y el trigo, con los celíacos es el más intolerante. distensión abdominal es una intolerancia comunes asociados con el trigo.
El sistema digestivo humano no se ha adaptado al consumo de grandes cantidades de trigo (gran cantidad-un día típico de bocadillos que consumen). Esto es lo que la mayoría de la gente por desgracia no reconocen. El sistema digestivo humano no se introdujo al trigo en los últimos 100 años.Estamos todavía se utiliza para los miles de años de consumir una dieta de cazadores-recolectores de carnes, verduras, frutas, nueces y semillas.
Desde mi experiencia, he encontrado que la reducción drástica de trigo de mi dieta me ayudó a perder hasta 7 libras en tan sólo 2 semanas. También se deshizo de los problemas digestivos que han persistido durante años. Una baja y ninguna dieta trigo también puede hacer sentir mucho mejor cada vez que su cuerpo se siente más ligero.
El llevar la lección es que cuando se consumen más de zumos de frutas y trigo que van a engordar. Corte hacia abajo en estos alimentos de engorde no sólo le ayudará a perder grasa rápidamente, también será un alivio de la acidez y otras intolerancias.
Para su éxito en su dieta y la nutrición de aventura.
