Cientos de libros han sido escritos por personas que le da su "secreto" para perder peso. En general, se habla de este tipo de alimentos frente a ese tipo de comida, esta manera de comer frente a esa forma de comer. Están perdiendo el punto. La clave para perder peso es comer menos. El volumen de los alimentos es mucho más importante que el contenido de los alimentos. El cuerpo puede convertir la mayoría de los alimentos en lo que quiera. No te pierdas en el detalle del tipo de alimento; se centran principalmente en el volumen de alimentos.
No tenemos ninguna manera de vencer a las leyes de la naturaleza, y una de las leyes de la naturaleza-la Ley de Conservación de Energía de los Estados-que la energía se puede ni se crea ni se destruye. Si usted toma más energía (calorías) que se utiliza para arriba, que se realizará en la grasa, el acumulador de energía del cuerpo. Si usted toma en menos de energía que se utiliza, el cuerpo utilizará una parte de sus grasas almacenadas. Para perder peso, debe reducir su consumo de energía o aumentar su producción de energía o, preferiblemente, ambas cosas.
Puede aumentar el uso de la energía mediante el incremento del ejercicio y la actividad, pero la parte más importante de la ecuación-la reducción de la ingesta.
Con LAP-BAND, a comer menos. Permite que usted come menos, se le estimula, que te obliga, te halaga, seduce a comer menos. Es como tener tu propio entrenador personal o guardaespaldas con usted y velar por que todo el tiempo. Exactamente lo que ocurre varía de persona a persona. Para algunos es fácil de la grasa parece fundirse simplemente desaparecen sin esfuerzo. Para otros, puede ser una lucha, con dificultades para comer correctamente, comer demasiado o ser demasiado o demasiado rápido o tomar decisiones incorrectas.
