El sobrepeso y la obesidad se ha convertido en uno de los principales problemas de salud en los Estados Unidos hoy y ha sido clasificada como una epidemia. Un plan de pérdida de peso saludable es recomendada para cualquier persona que es obesa y bajo el cuidado de un profesional de la salud o al médico.
Las razones son las personas de grasa:
Los estudios han demostrado que las calorías que consumen tiene mucho que ver con lo que hace que la gente gorda. Debido a las cafeterías de comida chatarra, alimentos procesados y bebidas gaseosas que son altos en grasa y calorías es un factor que contribuye a la gente ser gorda. La sociedad es adicto a estos alimentos procesados.
Algunas personas son grasas debido a trastornos médicos o heredada genéticamente con una tendencia a sufrir de sobrepeso.
En mi opinión, la gente está grasas, principalmente debido a la forma de vida, convencidos por los anuncios de televisión sin sentido que promueven el comer comida chatarra o alimentos altamente procesados. La sociedad está orientada y preparada para ser obesos desde el nacimiento. Todo el mundo tiene que cambiar su estilo de vida en serio, porque es realmente una cuestión de vida o muerte. Me refiero a la forma de vida de los alimentos que consumen principalmente productos elaborados y no la actividad física o ejercicio. La mayoría de la gente se niega a caminar y se consumen grandes cantidades de gases de los coches de encontrar un espacio de estacionamiento cerca de una tienda en lugar de caminar.
Estos son algunos consejos para las personas con sobrepeso en serio:
o Leer las etiquetas de todos los productos envasados es información importante para su búsqueda para bajar de peso. Usted debe querer saber lo que están consumiendo con el fin de saber si lo que está tomando es bueno o malo para usted.
o Cuando usted bebe agua, te hace sentir plena y elimina el ansia de comer comida chatarra o alimentos muy procesados bocadillos.
o Trate de planear sus comidas con anticipación y no comprar comida cuando tiene hambre. Haga una lista de la compra y no lo cambio, se ahorrará dinero y evitar el impulso de la comida chatarra listos para el consumo que es alto en grasa y azúcar.
Otra parte importante de perder peso de forma saludable es hacer ejercicio por lo menos 30 minutos diarios. El ejercicio combinado con una dieta nutritiva de los alimentos de granos enteros y frutas y hortalizas frescas es un ganador para perder peso y mantenerse saludable y en forma.
¿Por qué es importante para evitar la obesidad?
Estudios recientes realizados por expertos sugieren que más del 40 por ciento de población en Estados Unidos son serios problemas de sobrepeso u obesidad. Es bien sabido que las personas con sobrepeso tienen un mayor riesgo de presión arterial alta, enfermedades del corazón y otras enfermedades graves. Bajar de peso reducirá considerablemente el riesgo. Además, las personas con sobrepeso tienen problemas físicos y una vida social peor que otros debido a su peso. pérdida de peso saludable es la mejor opción cuando se trata de perder peso si usted es obeso o con sobrepeso en serio.
Sabemos, pero parecen ignorar el hecho de que los alimentos tradicionales nos han mantenido saludables por muchos siglos. Sabiendo esto debería hacer usted consciente de que lo que funcionaba entonces trabajará ahora. La pérdida de peso y todos alrededor de la buena salud no es un problema grave hasta que dejó de nuestras formas naturales y saludables de comer y de vivir.
