¿Usted está luchando para bajar de peso? Usted ha hecho cambios a su dieta y empezó a trabajar fuera y aún no está satisfecho con el tipo de resultados que está obteniendo? Si se enfrentan a cualquiera de este escenario, entonces usted debe leer este artículo sobre el metabolismo de su cuerpo. En este artículo voy a discutir cómo se puede acelerar su metabolismo y caída de la grasa a granel.
¿Qué es el metabolismo?
Simple definición - Metabolismo decide "¿Cuántas calor��as tiene mucho que tu cuerpo quema en cada hora de descanso?". Así que si usted tiene un metabolismo lento, que no son la quema de calorías y el aumento de grasa. Así que, técnicamente, puede perder la grasa al aumentar el metabolismo de esta definición. Ahora la cosa sobre esto es que su a veces no es tan fácil. Para acelerar el proceso de quema de calorías, usted tiene que hacer algunos cambios.
Uno de los mis manías sobre el metabolismo es que depende bastante de su genética componen. Como dicen, hay personas que nunca engordar. Pero lo de esta situación es que puede manipular su metabolismo y obtener resultados. - Gracias a Dios por los pequenos favores.
Cómo manipular el metabolismo?
Respuesta - Si usted sigue un plan de alimentación y un buen entrenamiento, a continuación, usted comenzará a impulsar su metabolismo. Tendrás que tener cuidado, si volver a los viejos hábitos, que matará a este proceso.
A raíz de un plan de dieta -
Es simple. No comer ningún tipo de comida chatarra. Trate de reducir las calorías. Una fórmula simple que utiliza para reducir las calorías es reducir 100 calorías al día durante los 7 primeros días y luego mantenerlo allí por un par de semanas. En ese momento usted comenzará a ver resultados. Nota: No cortar demasiado, de lo contrario será contraproducente.
A continuación de su plan es rutina de ejercicios.
Usted tiene que estar en levantamiento de pesas. Sí, se aplica a las mujeres también. Las mujeres no tienen que preocuparse de conseguir demasiado grande, ya que no tienen suficiente testosterona para hacerlo. Entra en Gimnasio y probar un entrenamiento de cuerpo completo para el primer mes. Se dará cuenta de los cambios como conseguir el tono en los lugares que le gustaría.
