Voy a compartir técnicas de pérdida de peso para las personas a quienes les resulta difícil o imposible de perder peso mediante la dieta tradicional y técnicas de ejercicio. El problema que muchas personas se enfrentan es que les gustaría perder peso, pero todo lo que intente no. Si esto te describe a continuación, le animo a que siga leyendo.
Pérdida de Peso Técnicas Para aquellos que son resistentes
1. Utilice la sincronización nutricional para dar a su dieta de la ventaja que necesita. Las dietas tradicionales a veces necesitan un empujón para las personas que son resistentes a la pérdida de peso. Para las próximas 2 semanas el uso de una técnica llamada tiempo nutricionales para conseguir que su cuerpo más eficiente en la quema de grasa.
Lo que quiero hacer es comer todos los alimentos ricos en carbohidratos, es decir, pan, cereales, arroz, patatas, maíz por la hora del almuerzo y luego mantener estos alimentos de su dieta por el resto del día. Lo que esto hace es quita elección natural y fácil del cuerpo para la energía que los hidratos de carbono y la obliga a quemar la grasa corporal para producir energía. A lo largo de las 2 semanas de su cuerpo vuelve a ser eficiente en la quema de grasa.
2. Variar su intensidad durante el entrenamiento. Un ritmo constante durante el ejercicio tendrá muchos beneficios, pero si su cuerpo no está perdiendo, entonces tendrá que aumentar la intensidad del ejercicio.
Un ejemplo de cómo se puede hacer esto es empezar con unos minutos de calentamiento a un ritmo cómodo y luego de forma constante aumento de su ritmo en intervalos de un minuto hasta que esté trabajando en un esfuerzo máximo. Permanecer allí durante 30-60 segundos y luego hacia abajo y repita.
Si el peso del cuerpo no se mueve a continuación, utilizar estas técnicas de gran peso pérdida para romper la resistencia.
