Por lo tanto, usted va a comenzar su dieta en unos pocos días. ¿Qué debe hacer hasta entonces? Derroche y comer de todo en el sitio de modo que usted tendrá menos tentación de hacer trampa? Comer normalmente, lo que significa? O tal vez algo más? ¿Qué hacer antes de empezar su dieta puede ser crucial para su éxito o fracaso.
Si de cerdo a cabo, en gran medida el aumento de su ingesta calórica excesiva probablemente ya, antes de hacer dieta, entonces ir en su dieta será una transición más grande. Será como pasar de un teleadicto a correr maratones noche a la mañana, que es una buena manera de hacer que su cuerpo mucho dolor y sufrimiento, así como nunca terminar un maratón. Es lo mismo con la dieta.
Su cuerpo y la mente como para facilitar en la dieta. Me gusta tomar una semana para la facilidad en la dieta antes de la fecha oficial de inicio. Durante esa semana, por supuesto, voy a comer cosas no en la dieta, de vez en cuando puede derrochar, pero no de cerdos a cabo constantemente. Casi todos los días voy a comer con moderación, menos de lo normal, para acostumbrar a mi cuerpo y la mente a mi dieta próximo. El cuerpo y sobre todo la mente como las transiciones lentas y suaves.
La próxima vez que inicie una dieta, trate de t su enfoque. Para la semana anterior, ligeramente restringir su consumo. Ciertamente, come cualquier comida especial que se perderá en su dieta, pero no comen un exceso de ellos, por ejemplo, 5 bolsas de papas fritas de una sola vez. Usted encontrará a partir de la dieta con facilidad, es más fácil permanecer en la dieta, y sus posibilidades de éxito se incrementan.
