¿No te odio cuando tu comida favorita es justo en frente tuyo y ni siquiera puede tener un solo bocado de ella porque la dieta que usted ha estado siguiendo dice usted no puede tenerlo? Lo peor de todo es que usted ha estado siguiendo ese plan de dieta hasta el punto, y su cintura no parece haber llegado ni más pequeños. Si usted está tan frustrado por las dietas que simplemente no parece funcionar, tal vez es hora de cambiar a una eficaz - pero simple plan de pérdida de peso.
Lo que muchos hombres y mujeres no saben - especialmente los de 40 y 50 años - es que algunas dietas no sólo tienen éxito. Muchas dietas consisten en la reducción de los alimentos y las calorías que come. Y cuando usted come menos, su cuerpo siente esto como una "sequía" y se aferra a las reservas de grasa tanto como sea posible. El resultado es un ritmo más lento del metabolismo y esto significa que quema la grasa más lenta y se necesita más trabajo para hacerlo. La mala noticia es que una vez que vuelva a comer normalmente, su metabolismo no ponerse al día lo más rápido y se le gana más peso que lo que has perdido.
Dos sencillos pasos
Si usted quiere un régimen de pérdida de peso que funcione para usted, sólo tiene que mantener su mente en dos cosas: dieta y ejercicio.
Usted no sólo puede tener uno ya que el ejercicio va de la mano con una dieta adecuada para que usted pierda peso de manera eficiente y eficaz. Si necesita recortar en las cosas de comer por la dieta, que necesita para mantener su tasa de metabolismo a través de ejercicios. No sólo le mirada más atractiva, también se sentirá mejor.
El ejercicio, sin embargo, no tiene que llevar mucho oneroso o tiempo. Es posible y preferible utilizar ejercicios ardientes gordos que sólo en 15 minutos 2-3 veces a la semana.
